Зимняя Олимпиада в Сочи на целых 17 дней прикует болельщиков к экранам телевизоров. Но нам совсем не хочется, следя за олимпийским марафоном, потерять свою спортивную форму. Даем подсказку: чтобы не набрать лишних килограммов, не нужно уменьшать порции, просто готовьте блюда из полезных и энергетически заряженных продуктов. Пусть в вашем меню появятся сухофрукты, дары моря, орехи, зеленые салаты и овощи. И вперед, навстречу рекордам!

Разнообразьте свое меню при помощи хумуса и овощного салата.

Хотите разнообразить повседневное меню? Тогда салат с авокадо, яйцом-пашот и кедровыми орешками подойдет Вам как раз кстати.

Мидии под румяной сырной корочкой, бодрящий салат из сельдерея и обстоятельная говяжья отбивная помогут найти правильный выход из зимних сумерек. Чтобы добавить в будничный ужин предвкушение праздника, совсем не обязательно целый день корпеть у плиты. Несколько продуманных и ярких сочетаний — и пора звать домочадцев за стол.

Уникальный рецепт салата с копченой форелью и баклажанами.

Когда намечается торжественное событие, мы привыкли готовить оливье, будь то новый год или день рождение близкого человека.

Это самый легкий в приготовлении салат, для которого необходим минимум ингредиентов – грибы и овечий сыр. Однако, выбирать их необходимо очень тщательно, грибы должны быть свежими, крепкими и с белоснежными шляпками, а сыр высокого качества, ароматный и очень свежий.

Питательный салат с курицей, сыром и сухариками прекрасно подойдет для повседневного и праздничного стола.

Праздничный рецепт салата из печени трески и перепелиных яиц.

Небрежное сочетание ингредиентов породило чудесный салат с уникальным вкусовым оттенком.

Очень простой рецепт салата из кальмаров с плавленым сыром должен вам понравиться. Такой салатик станет прекрасным украшением праздничного стола.

Свежий летний салат с фенхелем и помидорами зарядит вас витаминами на долгое время.

Салаты с макаронными изделиями очень часто встречаются в итальянском меню. Это очень вкусное блюдо, которое вдобавок еще и очень питательное. Попробуйте наш вариант салата с макаронами и лососем.

Это блюдо — часть обязательной летней программы. Подайте салат на гарнир к шашлыкам или как самостоятельное блюдо с молодым или рассольным сыром — адыгейским, имеретинским, с фетой или с брынзой.

Если перестать воспринимать арбуз только как самостоятельное лакомство, можно открыть для себя множество интересных сочетаний. Например, салат из сладкого арбуза, соленой феты и острого лука в сильную жару очень хорош.

Трудно представить что-то более летнее, чем окрошка. Рецепт ее приготовления есть у каждой хозяйки. Кто-то готовит ее на кефире, кто-то не добавляет картошку или мясо, кто-то, напротив, кладет несколько видов мясных продуктов. В любом случае этот прекрасный суп в жару нужно приготовить обязательно.

Если хотите приготовить что-то новенькое, да и еще не тратить на это время, то приготовьте этот салат из запеченных баклажан по-гречески.

Салат из курицы с соусом карри будет прекрасным блюдом в летний период. Попробуйте этот новенький рецепт, очень удачное сочетание курицы и сельдерея с соусом карри.

Салат с черносливом является очень полезным, чернослив положительно на иммунитет организма и пищеварительную систему. Так же и грецкие орехи вместе со свеклой вносят свой вклад в полезность этого салата.

Различных рецептов окрошки очень много, сегодня мы Вам предлагаем классический вариант окрошки на квасе.