2013-03-23

5 полезных рецептов энергетических коктейлей

5 полезных рецептов энергетических коктейлей
Ингредиенты
  • 250 г моркови
  • 1/2 авокадо
  • 1/4 лимона
  • 10 г проростков гороха
  • 125 г натурального йогурта
  • Ломтики моркови для украшения
  • Мед (по желанию)
  • 6 стеблей сельдерея
  • 2 зеленых яблока
  • 125 г проростков альфальфы (люцерны)
  • Пучок петрушки
  • Пучок мяты
  • 1 -2 морковки
  • 1 цикорий
  • 1 болгарский перец
  • Минеральная вода
  • Веточка мяты для украшения
  • 1 свекла
  • 6 морковок
  • Кусочек имбиря в 3 см
  • 1 большая горсть петрушки (кинзы)
  • 6 очень спелых и сладких бакинских помидоров
  • 1 стебель сельдерея + еще 1 для украшения
  • Несколько капель соуса табаско
Легкие и полезные рецепты коктейлей.

Рецепт приготовления 5 полезных рецептов энергетических коктейлей


1

Морковь очистите и выжмите сок.

2

Авокадо очистите от кожуры. Произвольно нарежьте и выложите в чашу блендера, сбрызните лимонным соком. Добавьте ростки, йогурт и морковный сок. Взбейте и попробуйте – если морковь не дает достаточно сладости, добавьте мед по вкусу. Украсьте ломтиками моркови и подавайте.

3

Яблоки очистите от плодоножек, выжмите из них сок и процедите.

4

Из сельдерея и ростков альфальфы (люцерны) также выжмите сок. Мяту и петрушку взбейте в блендере (стебли не удаляйте) и процедите через марлю (очень хорошо отжимайте марлю, чтобы сохранить весь сок).

5

Смешайте все ингредиенты и подавайте.

6

Морковь и перец очистите и выжмите сок, отдельно выжмите сок из цикория.

7

Смешайте, добавьте по вкусу минеральную воду, украсьте мятой и подавайте.

8

Петрушку (кинзу) вместе со стеблями измельчите в блендере и процедите через марлю.

9

Из помидоров и сельдерея выжмите сок. Хорошенько охладите. Перед подачей смешайте с соком петрушки (кинзы), разлейте в стаканы. Капните в каждый стакан по паре капель соуса табаско, вставьте половинку стебля сельдерея на манер барной ложки и подавайте.

Возврат к списку