2012-05-06

Каші

Каші
Автор:
Категорія
Каші
складові
  • пшенична (середнього помелу)
  • ячна (середнього помелу)
  • пшоняна
  • кукурудзяна (дрібного помелу)
  • гречана крупа
  • рисова крупа
  • Якщо ви варите велику порцію, час потрібно коригувати.
  • Після одного-двох приготувань ви визначите необхідну кількість води, щоб каша виходила розмазнішою, розсипчастою або «альденте».
Каша – це основа будь-якої здорової кухні. Каша - це основа дієт та збалансованого харчування. Спробуйте тиждень поїсти просто каші, полив їх трохи олією і приправивши свіжим салатом, і ви побачите результати, єдине чого слід уникати, так це споживання інших смакот, сховавшись під ковдрою або роблячи набіги на кухню, поки ніхто не бачить.

Рецепт приготування каші


1

Поставити кип'ятиться чайник. За цей час крупу промити в холодній воді, поки вода не стане прозорою.

2

Поставити промиту і злиту крупу в мікрохвильовій печі в каструльці без кришки на 1 хвилину на максимум для підігріву, щоб потім швидше каша закипала.

3

Залити окропом крупу, щоб вода ледве покрила її, посолити, розмішати і поставити в мікрохвильову піч без кришки на максимумі на 5-6 хвилин (залежно від потужності плити).

4

Додати знову окропу, щоб вода ледве покрила кашу, добре розмішати, накрити кришкою і виставити в печі наступний режим: максимальний режим (max) - 1 хвилина + наступний за найменшим режимом (180) - 5-7 хвилин + максимальний режим (max) - 1 хвилина.

5

Натискаєте на "пуск" і чекаєте, поки мікрохвильова піч не повідомить про готовність. Каша готова!

  • Каші

Повернення до списку

Рубрики

Для будь-яких пропозицій на сайті: [email protected]